吃什么？

有哪些食物需要特别注意

＜适合吃什么＞不建议吃什么

推荐的食物：软质易消化     高营养密度    富含钙质

1、软质易消化食物：初期佩戴矫治器时，牙齿可能会感到酸痛，此时选择如粥、面条、蒸蛋等柔软易嚼的食物，可以减轻咀嚼压力，避免加重疼痛

2、高营养密度食物：为了保证身体获得足够的营养支持，推荐摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、豆制品、新鲜蔬菜和水果（切成小块或制成果汁）

3、富含钙质的食物：钙是构成牙齿和骨骼的主要成分，正畸期间增加钙的摄入有助于牙齿健康，牛奶、酸奶、芝士、绿叶蔬菜等都是良好的钙源

需要避免的食物：坚硬食物    粘性食物    过大或过小的食物

                高糖食物    碳酸饮料    富含纤维的食物

1、坚硬食物：如坚果、硬糖、冰块等，这些食物可能导致矫治器损坏或刺激牙龈，引起疼痛

2、粘性食物：比如年糕、软糖、焦糖等，它们容易粘附在矫治器上，不仅难以清洁，还可能成为细菌滋生的温床

3、过大或过小的食物：大块的肉类、苹果等未经切割的食物可能会对矫治器造成物理性损伤；而过小的食物残渣则容易卡在矫治器周围，增加清洁难度

4、高糖食物：频繁食用糖果、蛋糕等高糖食品会增加蛀牙风险，影响口腔卫生

5、碳酸饮料：碳酸饮料会酸蚀牙齿，加快牙齿脱矿，而在矫正期间，有托槽的干扰，碳酸饮料的酸蚀作用更加明显

6、富含纤维的食物：如白菜帮、蒜苔、芹菜等，应切成小块炖软些吃

如何清洁？

正畸治疗期间，应该如何清洁牙齿和矫治器？

在正畸治疗期间，清洁牙齿和矫治器是非常重要的，以下是一些具体的步骤和建议

1、选择合适的牙刷

使用正畸专用牙刷，其设计有助于更好地清洁托槽和弓丝周围的区域。正畸牙刷的刷头较小，刷毛偏软，中间刷毛比两边短，整个刷面呈U型，能有效清洁牙齿、矫治器托槽及钢丝上的牙菌斑

2、正确的刷牙方法

采用巴氏刷牙法，每次刷牙时间不少于三分钟，确保每颗牙齿的每个面都被清洁到，特别是托槽、附件的周围

3、使用漱口水

漱口水含有抗菌成分，能有效辅助刷牙，增强菌斑控制

4、定期洁牙

正畸期间也要定期洁牙，以保持口腔卫生

5、定期复查和调整

在正畸治疗期间，医护人员会定期进行复查和调整，以确保矫治器的效果和口腔卫生

遵循这些步骤和建议，可以帮助你在正畸治疗期间保持良好的口腔卫生，保护牙齿和矫治器免受损害。

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